Préparation : 25 minutes | Cuisson : 0 minute | Donne : 4 portions | Type de plat : Boisson sans alcool, Collation, Déjeuner | Influence : Américaine | Particularités : Facile à réaliser, Recette express, Sans oeufs

Smoothie pour déjeuner

Temps de préparation :
25 minutes

Temps de cuisson :

Donne :
4 portions
Type de plat : Boisson sans alcool, Collation, Déjeuner
Influence : Américaine
Particularités : Facile à réaliser, Recette express, Sans oeufs

Recette créée le 9 Février 2015 par

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Ingrédients

1 tasse dattes Medjool½ tasse (100g) Sucre Granulé Redpath®2 tasses (500 ml) eau2 tasses (500 ml) lait de votre choix (soya, amandes, vache)1 Banane¼ tasse (65g) beurre de noix préféré (nous avons utilisé du beurre d’arachides)3 c. à table (24g) graines de lin1 pincée Cannelle

Préparation

  1. Mettre les dattes et le Sucre Granulé Redpath® dans l'eau et porter à ébullition. Laisser mijoter pendant 20 minutes.

  2. Laissez tempérer le mélange de dattes et mettre dans un contenant hermétique. Combiner ½ tasse (118 g) du mélange de dattes avec la banane, les graines de lin, le beurre d'arachides et la cannelle dans un mélangeur.

  3. Ajouter le lait. Remplir jusqu'au ⅔. Réduire en purée à vitesse moyenne ou élevée jusqu'à obtenir la consistance voulue. Servir immédiatement ou refroidir au réfrigérateur. Dégustez!


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