Préparation : 10 minutes | Cuisson : 0 minute | Donne : 1 portion | Type de plat : Boisson sans alcool | Influence : Sans influence | Particularités : Approuvée par les enfants, Facile à réaliser, Légère, Recette express, Sans arachides, Sans gluten, Sans noix, Végétarienne

Smoothie mûres et framboises électrisant

Temps de préparation :
10 minutes

Temps de cuisson :

Donne :
1 portion
Type de plat : Boisson sans alcool
Influence : Sans influence
Particularités : Approuvée par les enfants, Facile à réaliser, Légère, Recette express, Sans arachides, Sans gluten, Sans noix, Végétarienne

Recette créée le 22 Septembre 2011 par

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Ingrédients

250 ml (1 tasse) mûres250 ml (1 tasse) framboises250 ml (1 tasse) yogourt à la vanille125 ml (½ tasse) lait15 ml (1 c. à soupe) miel3 glaçons (facultatif)

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients, sauf les glaçons, dans le mélangeur. Mélanger à basse vitesse pendant 30 secondes, ajouter les glaçons et augmenter la puissance pendant 1 minute jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Passer la préparation au tamis pour retirer les pépins.

  2. Verser dans des verres allongés et déguster aussitôt.



AUTRE IDÉE Remplacer la moitié des mûres par des bleuets et ajouter 5 feuilles de menthe avant de mélanger.

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