Préparation : 5 minutes | Cuisson : 0 minute | Donne : 1 portion | Type de plat : Boisson, Collation | Particularités : Facile à réaliser, Recette express

Smoothie Endurance du triathlète Martin Malo

Temps de préparation :
5 minutes

Temps de cuisson :

Donne :
1 portion
Type de plat : Boisson, Collation
Particularités : Facile à réaliser, Recette express

Recette créée le 30 Décembre 2011 par

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Ingrédients

250 ml (1 tasse) bleuets125 ml (1/2 tasse) pêches10 amandes75 ml (1/3 tasse) son d’avoine5 ml (1 c. à thé) gingembre frais râpé125 ml (1/2 tasse) yogourt grec Liberté4 cubes de glace125 ml (1/2 tasse) eau

Préparation

  1. Dans un mélangeur, brassez pendant 30 à 45 secondes, jusqu'à ce que le tout soit uniforme et que la glace soit bien concassée.

  2. Déguster!



Recette du triathlète Martin Malo et du chef Ezra

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