Préparation : 5 minutes | Cuisson : 6 minutes | Donne : 4 portions | Type de plat : Plat principal |

Saumon à l’orange cuit au micro-ondes

Temps de préparation :
5 minutes

Temps de cuisson :

Donne :
4 portions
Type de plat : Plat principal

Recette créée le 4 Octobre 2013 par

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Préparation

  1. Déposer les filets dans un plat allant au micro-ondes.

  2. Bien mélanger le reste des ingrédients dans un petit bol.

  3. Verser sur le poisson.

  4. Couvrir le plat d'une pellicule plastique, en laissant un coin dégagé pour que la vapeur puisse s'échapper.

  5. Faire cuire au micro-ondes à puissance moyenne pendant 3 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette facilement, en faisant pivoter le plat une fois pendant la cuisson.

  6. Laisser reposer pendant 2 minutes.

  7. Servir avec du riz sauvage.



*TRUC : Si vous n’avez pas de filets, vous pouvez les remplacer par les portions de saumon Héritage. Utilisez quatre portions de 3 oz (120 g) et suivez la recette.

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