Préparation : 10 minutes | Cuisson : 45 minutes | Donne : 8 portions | Type de plat : Sandwich | Influence : Asiatique, Grecque, Mexicaine | Particularités : Approuvée par les enfants, Facile à réaliser

Poisson pané, sauce tartare

Temps de préparation :
10 minutes

Temps de cuisson :

Donne :
8 portions
Type de plat : Sandwich
Influence : Asiatique, Grecque, Mexicaine
Particularités : Approuvée par les enfants, Facile à réaliser

Recette créée le 28 Janvier 2014 par

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Préparation

  1. Cuire votre poisson au four 45 min à 425°F et couper votre poisson et vos légumes en petits morceaux. Ajouter la sauce tartare, le fromage, l'oignon et le persil. De préférence, mettre des câpres ou des olives et votre poisson à la fin.

  2. Mélanger et réfrigérer puis étaler sur une tortillas tomate basilic et ajouter le poisson, une croquette par tortillas. Rouler et couper. Bon appétit !



Pour moins de calories, prenez léger. Pour une sauce épicée, c'est le même principe mais au lieu du tartare, mettez de la sauce salsa et du fromage tex mex.

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