Préparation : 10 minutes | Cuisson : 20 minutes | Donne : 4 portions | Type de plat : Plat principal | Particularités : Facile à réaliser, Légère, Recette express

Filet de tilapia à la lime et poireaux

Temps de préparation :
10 minutes

Temps de cuisson :

Donne :
4 portions
Type de plat : Plat principal
Particularités : Facile à réaliser, Légère, Recette express

Recette créée le 26 Octobre 2012 par

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 ºC (375 ºF). Dans un grand bol, mélanger les légumes avec l'huile d'olive, ajouter le romarin.Verser sur une tôle à biscuit. Cuire au four pendant 10 minutes en remuant 2 à 3 fois.

  2. Assaisonner les filet de tilapia de sel, poivre, zeste et jus de lime. Déposer sur les légumes et cuire au four pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à cuisson complète du Poissons. Servir avec du riz au safran ou du couscous aux fines herbes.


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